Здесь ты не найдешь шаблонных движений и скучной теории, а познакомишься с МЯГКОЙ И БЕРЕЖНОЙ йогой.
Уроки курса посвящены как основным асанам ( позам ) йоги, так и йогатерапевтическим вариантам упражнений.
Мы разберём позы сидя и стоя, комплексы Сурья и Чандра Намаскар, проработаем суставы и укрепим стопы, а в конце каждой практики Вас ждёт расслабляющая шавасана.
После прохождения курса ты будешь обладать уникальными знаниями и умениями , которые помогут укрепить мышцы, оздоровить суставы, устранить боли в спине и значительно улучшить состояние здоровья !